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- 禮賓服務
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於北約克
- 梅爾拉斯曼廣場 (1.2 公里)
- 多倫多藝術中心 (1.2 公里)
- 北約克市中心 (1.3 公里)
- 米歇爾菲爾德綜合體育館 (1.4 公里)
- Fairview 購物中心 (5.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動飲料含糖量竟比可樂高！營養師：關於「添加糖」必知3件事
: 含糖飲料不僅不能消暑，還會攝取過多熱量及游離糖（free sugar），造成體重增加，更影響身體健康。（圖片來源／Humusak@pixabay）
在過去，果汁被認為提供豐富的維他命C、纖維以及水分，因此適合供應給嬰幼兒飲用，並推薦給有便秘問題的孩子，雖然果汁是一種健康、天然的維生素來源，且提供的口感也普遍被兒童們接受，但果汁提供的糖，不僅增加卡路里，更提高齲齒的風險，因此也為兒童健康帶來淺在的影響。
有關糖的攝取，世界各國已制定相關的減糖政策，甚至限制幼兒每日糖份攝取量，期望父母從小幫助幼兒減糖，以下提供給父母們糖類相關飲食營養概念，從大人自身開始減糖，以維護幼兒未來身體健康。
處處有「糖」跡
您有計算過自己一天、一週、一個月吃進多少含糖食物嗎？「糖」這個代表現今飲食型態與健康危害的名詞，已經滲透入每個人的生活及家庭，除了每天喝到的含糖飲料、含糖零食，台灣人喜愛加糖烹煮的飲食習慣，更讓身體長期累積了不少糖的負擔。
根據「102-103年國民營養健康狀況變遷調查」，有89.9%國中生、85.3%高中學生每週至少喝1次含糖飲料；其中，國中生平均每週喝超過6次、高中生平均每週喝將近8次，19-64歲成人則平均每週喝將近7次。含糖飲料不僅不能消暑，還會攝取過多熱量及游離糖（free sugar），造成體重增加，更影響身體健康。
景點民宿非得認識的「游離糖（或添加糖）」
游離糖是指製造商、食物製備者或消費者「額外添加」至食品中的單糖、雙糖，及蜂蜜、糖漿、黑糖、糖霜、砂糖、白糖，不包括自然存在食物內的糖，如牛奶和果汁中的糖。世界衛生組織〈WHO〉已於2015年3月4日發佈「Guideline：Sugars intake for adults and children」，每人每天攝取的游離糖〈額外添加的糖〉，不應超過攝取總熱量的10％，更建議能低於5％。
衛福部國建署2018年新修訂的國民飲食指標1，將「游離糖」定義為「添加糖」，並增列「每日飲食中添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。舉例60公斤男性，每天熱量需求1,800大卡，每日游離糖攝取不超過22.5公克（18005%=22.5）。喝飲料是最容易且最快速攝取過多游離糖的飲食習慣，下表為市售常見飲品含糖量，提醒您小心選擇：
果汁提供的糖，不僅增加卡路里，更提高齲齒的風險，因此也為兒童健康帶來淺在的影響。（圖片來源／PublicDomainPictures@pixabay）
糖除了對健康有害，更可怕的是對「糖上癮」的飲食行為，2016出版的《我們正在冒險》一書，作者描述女兒及先生施行的「戒糖報告」，分享戒糖後第1天、第2天、第3天等不同戒糖歷程時所產生的情緒反應，以及戒糖第11天後味覺的變化、找回對食物原味的喜好等，說明不吃甜食後大腦所歷經的掙扎與變化進而影響情緒反應，顯示人體對糖會有上癮現象。2013年9月12日台灣新生報更以「糖毒如酗酒菸癮」為社論標題，說明吃糖上癮造成的危害，更點出民眾對酒癮、菸癮尚有戒心，但對「糖上癮」卻極為無知的隱憂。值得提醒的是，含糖飲品市場每年正逐漸擴增，連24小時超商都加入手搖飲服務，這些餐飲模式勢必再度影響民眾整體糖份攝取量。
減糖策略，由自身做起
含糖飲料引發的健康問題早引起世界各國重視，許多國家分別制定含糖飲料稅，或校園周邊禁售高熱量低營養價值食品等規範以進行管制。彰化縣政府也於2017年3月8日公布《彰化縣食品安全管理自治條例》6，創下全國先例，增訂任何人及食品業者，不得在彰化縣之完全中學、國中、國小、幼兒園、短期補習班及兒童課後照顧服務中心內，以獎勵、贈送、慰勞或販賣等方式，提供含糖飲品給學生，也不得外送含糖飲料進入校園之規定。
旅館限時預訂折扣除了政府制定法律，更重要是由自身做起，學會營養標示、養成減糖飲食習慣、由天然食物尋找糖份等飲食技巧，將可以幫助自己及孩子們減糖、找回健康。
參考文獻：
1. 衛生福利部國民健康署. 國民營養相關出版品資料-每日飲食指南手冊. 網站來源：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=170 (2018年7月2日查閱)
2. Brown IJ. Sugar-Sweetened Beverage， Sugar Intake of Individuals， and Their Blood Pressure: International Study of Macro/Micronutrients and Blood Pressure. Hypertension. 2011;57(4):695–701.
3. Quanhe Y. Added Sugar Intake and Cardiovascular Diseases Mortality among US Adults. JAMA Intern Med. 2014;174(4):516-524.
4.Vos MB， Kaar JL. Added Sugars and Cardiovascular Disease Risk in Children: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2017; 9; 135(19):e1017-e1034.
5.Melvin B. Fruit Juice in Infants， Children， and Adolescents: Current Recommendations. Pediatrics. 2017;139(6):e20170967
6.彰化縣食品安全管理自治條例》.2017.3.8
原文作者為彰化基督教醫院 體系營養暨膳食部供膳中心營養師 林佳姿，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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世界盃收穫滿滿 Blue：我要成為OWCP最強狙擊手
: [新頭殼newtalk] 《鬥陣特攻》世界盃仁川小組賽落幕，台灣隊本次由教練Nitor、前M17選手Kant擔任隊長與HKA、NOVA各三員出征，在勝敗之餘更是獲得與世界最頂尖選手對位的寶貴經驗，《新頭殼》賽後與被芬蘭選手Taimou讚賞的Blue，以及雙輔之一的Craz1S進行專訪，聊聊他們三日以來的收穫及經驗，訪談全文如下：
Q：與更高層級對手對決心得？
Craz1S：不足地方一定是有的，就是一些走位，最大的不足就是在於說用一些招式去康特整個循環的部分，我們不是放得非常的乾淨俐落，真的不愧是世界賽，每個選手不管是刺客還是坦克連動都很快，只要你會死就是會死，不會像其他賽區像OC那種僥倖心態，這種角度這麼難狙，可能我飛過去幫隊友沒有問題，在這裡不一樣，你可能一個小失誤露一顆頭，他就直接置你於死地，不能有這種僥倖的心態，大家都很強。
查詢觀光景點附近訂房Q：芬蘭Taimou認為台灣隊雙輔比較跟不上其他成員？
Craz1S：可能是我們的體系問題吧，因為說我們兩輔助死，會有太多原因導致我們雙輔會死，有可能說是我們今天打的風格就是保排，如果是打保排我們可能沒那麼容易死，但如果說是打人頭互換，那就是考驗我們雙坦跟雙輸出出去跟對面打拼換補速度，我跟OYO會死是一定會死，可是對面也會死，就是看哪什麼流派，有可能這波我們和尚有大，我可能就不會去保他，可能跟坦克輸出一起去吃，讓和尚的大用來自爆，有可能這波我們放個釣魚，這波都沒有循環，讓對手開招，下一波這樣對方就沒招我們用招式去循環。
Q：這屆世界賽好像比較少看到台灣大絕COMBO配合？
Craz1S：康的話也是看情況啦，但是要承認我們有幾波和尚跟慈悲的配合，可能選手太緊張啦，有幾波和尚大開得不是很好，那幾波就是失誤，因為有時候去用和尚的大去康札莉雅引力彈是滿虧的一件事，如果說法拉，有斷補那種是保不住，所以可能就會說這波讓他把大絕交掉，我們下一波和尚有大可能再做一個強勢的進攻。
Q：你在對芬蘭最後一張地圖裡亞爾托有上演慈悲收頭秀，前幾天似乎沒有看到太多？
Craz1S：前兩天都有，只是鏡頭都沒帶到，第一天打韓國我就拿慈悲殺三個，（所以你也是假奶真輸出），對，我以前本來是打輸出，因為隊伍關係我轉輔助。
Q：回到OC後未來的目標？
Craz1S：我的目標就是成為隊伍中最聰明那位吧，對，希望可以把大局看得更透徹，在這次世界賽後希望可以讓自己思路變成更清晰，可以比別人快一步。
Q：與其他五隊輸出手對位心得？
Blue：韓國的Carpe，其實我拿狙擊跟他對算是五五波吧，可是鏡頭都沒有帶到我，所以可能看不出來（笑），他有些操作真的是令人驚豔，不管是吊上去狙就是在點上連續狙，技術都是外星人等級。再來是第二天跟日本Dep，我跟他對也是勉強五五波，只要隊伍有幫我製造出空檔，我都可以趁著這個空檔去擴大優勢，我跟他算是比較相同類型的。跟香港隊Moowe就對到一次吧，在綠洲城我比較幸運先狙贏他，後面就沒跟他繼續對上狙擊。後面兩場沒什麼對到狙擊，那我也滿崇拜他們狙擊的，希望以後還有機會跟他們對。
Q：五場比賽後的最大收穫？
Blue：其實從來韓國之前的練習賽到結束，也被Nitor教練指導很多站位的靈活度與一些該注意的地方，比如說源氏繞後你要更注意你的站位，所以應該是選擇站位或換角靈敏度我也是有提升，這方面提升滿多的。
Q：台灣OW戰隊過往可能能夠出賽的比賽除了OC外沒有太多，這次世界盃似乎也是一個能讓自己身手被大家看見的地方？
Blue：這是一定的，太平洋賽區可能比較少人去看，難得有機會來世界賽，我也是非常認真去練習準備這次的比賽（還被OWL的選手稱讚）對，哈哈。
Q：經歷世界盃後，你對自己的目標跟設定高度有沒有提升？
Blue：經過這次賽事後，已經跟這麼多外星人對狙過，我希望能成為太平洋賽區最強狙擊手（你覺得已經是第一了嗎？還是有其他人還在上面？）目前還有一個Dep跟Moowe，我下一季會擊敗他們的。
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